מהי חריקת שיניים בילדים | טיפים להתמודדות

חריקת שיניים, ברוקסיזם, מתייחסת לחיכוך פתולוגי של שיני הלסת התחתונה באלו של הלסת העליונה. התופעה מתרחשת בעיקר בלילה ומסווגת כהפרעת שינה מסוג פאראסומניה. בדרך כלל, לא קיים קשר בין ברוקסיזם לתפקודים אחרים של הפה כמו אכילה או דיבור.

ברוקסיזם היא מצב נפוץ למדי, במיוחד בקרב ילדים. לפי מחקר של Protec Stomatol, שכיחות הברוקסיזם בקרב ילדים נעה בין 3.5% ל-47.6%. בתורו, מחקרים אחרים מצביעים על כך שאחוז האנשים הסובלים מברוקסיזם נע בין 8% ל-31% מהאוכלוסייה הכללית.

ברוקסיזם אצל ילדים לרוב אינו מורגש, במיוחד מכיוון שניתן לייחס רבים מהתסמינים למצבים אחרים. תסמין אופייני של התופעה הוא חריקת שיניים, אך ישנם גם תסמינים אחרים שעשויים להצביע על בעיה זו. כדאי להכיר את כולם כדי להגיב בשלב מוקדם ולספק טיפול מתאים.

• רגישות יתר בשיניים
• כאבים בשרירי הלסת
• כאבי ראש
• בלאי גבוה של שכבת האמייל שמצפה את השיניים

ברוקסיזם עשוי להיות קשה לזיהוי. אם אתם מבחינים בסימפטומים המפורטים לעיל, כדאי להתייעץ עם מומחה לאבחון ותחילת טיפול מתאים.

חריקת שיניים בילדים, למרות שלעיתים קרובות היא נחשבת כאפיזודה זמנית, עשויה לדרוש תגובה מתאימה. התמודדות יעילה עם ברוקסיזם כרוכה בזיהוי הגורם לבעיה ושימוש בשיטות מתאימות להקלת התסמינים. להלן שיטות שיכולות לסייע הן בהקלת התסמינים והן במניעת המשך התפתחותם.

השלב הראשון בהתמודדות עם חריקת שיניים בילדים הוא ביקור אצל רופא השיניים, שמעריך את מצב השיניים, מזהה את ההשפעות של חריקת שיניים ומצביע על פתרונות מתאימים.

אחד הפתרונות שרופא שיניים עשוי להמליץ עליהם הוא סד הרפיה מיוחד. זהו כיסוי שיניים המגן על פני השטח שלהם מפני שחיקה במהלך חריקת שיניים. מעבר לכך שסד שומר על בריאות השיניים, הוא גם מפחית את מתח שרירי הלסת, מה שיכול להקל על כאבי ראש ותסמינים אחרים הקשורים לברוקסיזם.

כדאי לזכור שדחיית הביקור אצל רופא השיניים עלולה להוביל להשלכות חמורות יותר, כגון סתימה עמוקה או הרס האמייל. במקרים מסוימים, האורתודונט עשוי להמליץ ​​על פלטות מכיוון ששחיקה עלולה לגרום לשיניים להתעקם, מה שמחייב תיקון נוסף. לכן, כדאי לפעול מוקדם ולפנות לטיפול בהקדם

ברוקסיזם בילדים עשוי להיות קשור ללחץ, ולכן חשוב להקפיד על הרפיה והרגעה לפני השינה. לילד רגוע ונינוח יש סיכוי גבוה יותר לישון בשלווה, מה שיכול להפחית את התדירות או את העצימות של חריקת שיניים. מומלץ להימנע מגירוי יתר לפני השינה ולשלב טקסי שינה כמו:

• אמבטיה מרגיעה
• קריאת ספר יחד
• הימנעות משימוש במסכים כמו טאבלטים, טלוויזיה וסמארטפונים לפחות שעה לפני השינה.

פעילויות כאלה מעניקות לילד תחושת ביטחון ונוחות, שהינה חיונית לשינה בריאה.

אם הגורם לברוקסיזם אצל ילד הוא מתח או מתח רגשי מוגזם, כדאי לשקול להתייעץ עם פסיכולוג. המומחה יסייע בזיהוי מקורות המתח וילמד את הילד – ואת ההורים – טכניקות להתמודדות עם רגשות שיכולות להפחית תדירות ועצימות של חריקת שיניים.

חשוב לזכור שבמקרה של ברוקסיזם, גישה הוליסטית היא המפתח. מדובר בשילוב של מספר פעולות במקביל:  ביקורים קבועים אצל רופא השיניים, יישום טקסי שינה בערב והתייעצות עם פסיכולוג במקרה של גורמי לחץ. נמצא כי הגישה ההוליסטית מובילה לתוצאות הטובות ביותר, וכי טיפול מקיף יכול להפחית משמעותית את תסמיני הברוקסיזם ולשפר את רווחתו של הילד.

קיימות סיבות אפשריות רבות לברוקסיזם בילדים, החל מבעיות רגשיות ועד לגורמים פיזיים ובריאותיים. הבנת מקור הבעיה חיונית כדי לנטרל אותה ביעילות וליישם תגובות מתאימות. להלן הסיבות הנפוצות ביותר לחריקת שיניים בילדים:

• מתח ומתח רגשי: בעיות בבית הספר, מתחים במשפחה או חרדה עלולים להוביל לחריקת שיניים, במיוחד בלילה. ברוקסיזם הוא לרוב תגובה למצבים רגשיים קשים, לדוגמה גירושין של הורים.

קראו עוד אודות הנושא במאמר "הפרעות נשימה במהלך השינה, הפרעות שינה ומצבי לחץ, במיוחד גירושי הורים, תורמים להופעת ברוקסיזם בשינה בילדים".
מקור: Pimr.pl

• אי-סתימה: שיניים לא ישרות או כאשר אין מגע תקין בין שתי הלסתות יכול לגרום לילד לחרוק שיניים באופן לא מודע בזמן שהוא מנסה להשוות את הלחץ בזמן נשיכה.

• בקיעת שיניים: בקרב ילדים צעירים יותר, ברוקסיזם קשור לרוב לתהליך הטבעי של בקיעת והחלפת שיני חלב, מה שעלול להוביל לאי נוחות ולתנועות לסת לא מודעות.

• גורמים בריאותיים: בעיות בריאותיות מסוימות, כגון אלרגיות, דום נשימה בשינה והפרעות נשימה אחרות, עשויות גם הן לתרום לברוקסיזם. במקרים כאלה, יש צורך בהתייעצות עם רופא כדי לזהות את הגורם ולטפל בו.

חריקת שיניים סדירה עלולה לגרום לבעיות שעשויות להשפיע על בריאות הילד ותפקודו היומיומי. להלן ההשפעות הנפוצות ביותר של חריקת שיניים:

• כאבי ראש: נובעים ממתח שרירים סביב הלסת והרקות.
• קושי בשמירה על שיווי משקל: כתוצאה ממתח שרירים ומהשפעה על המנגנון הוסטיבולרי.
• כאבי צוואר ועמוד שדרה: קשורים להעברת מתח שרירים.
• קושי לפתוח את הפה לרווחה: נובע מעומס יתר של המפרק הטמפורומנדיבולרי.
• בעיות שמיעה וראייה: נובעות ממתח באזור הפנים והראש.
• כאבים באזור הלסת: כתוצאה מעומס יתר ומתח של שרירי הלסת.
• חניכיים מדממות: תוצאה של לחץ מוגזם וקבוע על השיניים וסביבתן. 

חריקת שיניים, או ברוקסיזם, היא תופעה נפוצה בקרב ילדים, והיא מתבטאת בשחיקה או בהידוק שיניים, לרוב במהלך השינה. התופעה עלולה לגרום לכאבי ראש, כאבי שיניים ושחיקת אמייל השן. גורמים לחריקת שיניים כוללים מתח נפשי, בעיות שיניים כמו אי-סתימה, בקיעת החלפת שיניים וגורמים בריאותיים כמו אלרגיות או הפרעות נשימה. תסמינים אופייניים כוללים רגישות בשיניים, כאבי ראש, כאבי לסת ושחיקת שיניים.

כדי להתמודד עם חריקת שיניים בקרב ילדים, ישנן מספר דרכים שיכולות לסייע. תחילה, חשוב לבקר אצל רופא שיניים שיבחן את מצב השיניים וימליץ על פתרונות מתאימים. בנוסף, הפחתת מתח באמצעות פעילויות מרגיעות לפני השינה יכולה להפחית את תדירות ועוצמת חריקת השיניים. אם הגורם לבעיה הוא מתח נפשי, טיפול פסיכולוגי יכול לעזור לילד להתמודד עם רגשותיו וללמד אותו טכניקות הרפיה. במקרים בהם חריקת השיניים נובעת מסיבה גופנית, יש לפנות לטיפול מתאים. 

חשוב לזכור שחריקת שיניים עלולה לגרום לנזקים ארוכי טווח לשיניים וללסת, ולכן חשוב לטפל בה בהקדם. התייעצות עם רופא שיניים או רופא ילדים יכולה לסייע באבחון מדויק ובהתאמת טיפול מתאים לכל ילד.

אנו בנובאקיד מתמחים בלימוד אנגלית אונליין לילדים. רוצים שהילדים יתקדמו ויחוו חווית לימוד ייחודית? זה הזמן להצטרף לשיעורים המקוונים שלנו!